怎样引导孩子积极地调节情绪？福州天童教育认为，在处理孩子情绪前我们要先处理好自己的情绪。

　　当一个孩子有某种情绪时，我们首先要做的一件事就是让自己保持警觉，看看自己是否被带到情绪的阴沟里。假如自己此时开始焦虑，可以尝试先处理自己的情绪，然后再去引导孩子。

　　如果自己这个时刻确定没有情绪，那么用爱来看着孩子，与孩子相处，只是陪她，不需要急着让孩子要好起来。因为这份期望和目的会让你有所偏离，过于聚焦结果，没有活在当下。

　　那要是大人内心有情绪，怎么办？如果我们发现孩子的情绪已经把我们的情绪带出来了，那么这个时刻要非常警惕，要意识到自己已经掉入阴沟了，这个时候要告诉自己，带着情绪，你不可能给孩子任何有建设性的建议。

　　对自己的那个情绪说“停”，然后通过慢慢的一呼一吸，让自己平静下来，回到自己的中心，打开自己，让自己更加觉悟，在这个时刻看到自己的孩子，看到自己的心境，用更广更宽大的视野去看孩子，看待这件事。

　　或许仅仅需要几秒钟的停顿，你就能从固有的互动模式中解脱出来。在这段时间，你能将自己已经带出的情绪恢复平静，此时你也会更有底气，为孩子树立一个很好的榜样。因为情绪处理是不靠理论来学习的，一定是靠自己去体验、去经历之后，慢慢打开另一扇通向内在宁静之门。